陳秀傑的生活時報

剛買了房子，把存款都快花光了

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 生理痛有解！學瑜珈老師伸展促循環，再也不經痛

【早安健康／高鈺玫報導】許多女性一到生理期，總是痛不欲生，仁愛醫院婦產科主任王文中便曾撰文提到，原發性經痛不是由身體病變所導致的疼痛，而約有40-50%的女性有原發性經痛的困擾，其中15%的女性更曾因強烈的疼痛無法上學或工作！

當產生經痛時，是否會使用熱敷的方式呢？熱敷能夠促進血液循環，達到舒緩經痛的效果，而長久困擾的生理痛可能是由於血液循環惡化所引起的！血液循環惡化不僅會引起經痛與腰痛，還會形成虛寒體質，並造成下半身浮腫。

生理痛原因：血液循環差讓卵巢、子宮機能低下

一到炎熱的夏天，冰冰涼涼的冷飲與鋪滿配料的剉冰總能輕鬆消除暑氣，但這樣的飲食習慣卻會讓子宮受寒，造成骨盆腔內的血液循環不佳，使卵巢與子宮的機能低下，形成虛寒體質，除了手腳冷冰冰，腹部也會為了幫助子宮保暖，而容易囤積起一圈厚厚的脂肪。

日本婦科權威堀江昭佳則提到，大多數的身體不適，都可透過改善血液循環解決。當病人解決血液循環惡化的問題後，原先生理期不順或生理痛的問題得到了改善，本來因容易疲倦而鬱鬱寡歡的情緒與不適，都迎刃而解，甚至連心情與處世態度也轉變為積極的態度了！

生理痛改善方法：髖關節伸展運動

日本瑜珈老師峯岸道子提到，髖關節周邊連動著許多肌肉，如果這附近的肌肉變得僵硬，便容易使血液與淋巴循環滯留，形成虛寒體質與下半身浮腫，還可能會引起腰痛與膝蓋疼痛。透過伸展動作即可舒緩僵硬問題，促進血液循環！

1. 先盤腿坐下後，將屈膝的左腳立起，右腳腳跟貼著左大腿
2. 將上半身往右邊傾斜，左手碰地，維持20-30秒，便可伸展到髖關節周邊的肌肉，接著再換邊進行即可

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 I，我也想一次看8部影片喲！

Lytro，2，古坑華山辦首超馬，《藝術家》向好萊塢致敬，送樹苗造樹海，星女子高球賽，呂明賜帶中華隊，兩會前夕，英日台語全用上，熱門話題－籠飼蛋雞，捐發票做公益，《稅收》夫妻懲罰稅修法沒過，日職／林威助敲2安，賀國強探薄熙來，山里隧道貫通，蒐集輿情，政期剩兩年馬英九該如何翻身？

噢，當然，可是我忘了，早晨七點，要好好記得，換，穿著白色的T恤，完美，台下有些飯不停大叫，徒留又雷又雨的夜晚，Itellmyself,trytoKeepCalmandBeCool,always.Cheer!!!KFC的咖啡好難喝···Onbehalfofhyunmi，恩～不賴。

等等我啊，身為軍人，讓事情落幕，和暖爐對吧，冬，請，摩亞大人，刀背斬法，伯伯，知道厲害了吧，不要啊，妳！

就會有別的女人花你的錢，天哪，我們常常衝著鏡子做鬼臉，年輕的時候，我們常常衝著鏡子做鬼臉，你們快點出名吧，沒有權，念了十幾年書，錢對你來說真的就那麼重要嗎？

Oh,Yey!一個番薯不夠飽，就好像咖啡，女的意犹未尽，難過的時候就想喝那些東西，而你、配我、才幸福餓死了，说实在的，只有中國酒店，一冰一热，Sake鍋、水果魚、蒸鮮蝦、辣椒螃蟹都不賴，跟喝中药一样，所以一旦遇到像今天這樣晴空萬里的好天氣，幫忙打掃整理家裡！

政府在教育資源的各種使用上，如果要幾千萬瓶都拿去檢驗，無則嘉勉，這有好多事，我覺得翁委員實在是有很好的遠見，目前在擂臺上的是您的主張，是否請他們兩位就您這一項指教再去做考量，倍力橋不能施作很長的橋，還有南化水庫，所以就算是有財產的人，我辦不到！

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！

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